纤倍力杂粮多谷物饼干

零食究竟是敌是友？
反式脂肪才是「定时炸弹」
几乎人人都爱吃零食，像饼干、蛋糕、炸鸡、薯片，成了垫饥、解馋或减压的首选。但是，这些毫无营养价值的精加工食品，不仅会像药物一样令人上瘾①，其添加的反式脂肪酸更给健康埋下了一颗「定时炸弹」。
反式脂肪对健康的危害
多年科学研究表明，过量摄取反式脂肪，容易导致多方面的健康危害②：
1、容易发胖 
相较普通脂肪，反式脂肪不容易被人体消化，多积累于腹部而导致肥胖。
2、造成胎儿发育不良
研究发现，胎儿或婴儿通过胎盘或乳汁被动摄入反式脂肪，易造成发育不良。
3、危害青少年神经发育
会抑制青少年中枢神经系统的正常发育，而该年龄群的平均反式脂肪摄入量最高③。
4、影响男性生育能力
减少男性荷尔蒙分泌，减弱精子活跃性，中断精子在身体内的反应过程。
5、记忆力降低
青壮年时期饮食习惯不好的人，老年时患阿尔兹海默症（老年痴呆症）的比例更大。
6、容易形成血栓
增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓形成，对老年人的危害尤为严重。
7、增加心血管疾病的风险
升高血液中的坏胆固醇、降低好胆固醇，使血管失去弹性，从而引发动脉阻塞，其导致心血管疾病的几率是动物脂肪的3至5倍④。

全谷物，零负担
不含反式脂肪的酥脆美味
全新「纤倍力™多谷物饼干」，更适合你和家人的零食！以11种优质全谷物杂粮和健康食材烘焙而成，承载着满满的健康好处，酥脆可口，老少咸宜。更重要的是，纤倍力™不含反式脂肪，无论解馋、饱腹，统统零负担，满足感十分。

11种全谷物杂粮
“全谷物”是指完整保留谷粒（或称种子）的3个部分，包括麸皮、胚乳和胚芽。我们常吃的“精粮”，在去掉麸皮和胚芽的过程中，会损失大约17%的谷物蛋白和十几种重要的营养素。因此，营养专家建议一个人每天吃的谷物的一半应来自全谷物⑥。

全谷物 vs. 精粮
麸皮 构成谷粒的外层，含有大量膳食纤维、B族维生素和微量元素。
胚乳 位于谷粒内部，蕴含谷粒的大部分碳水化合物和蛋白质。
胚芽 体积虽小但营养丰富，含抗氧化物、维生素E、B族维生素和健康脂肪。

来自全谷物杂粮的健康好处
 富含膳食纤维
 有助于消化
 帮助降低胆固醇
 有助于控制体重
 有利减少胃部脂肪⑦
 更充分饱足感
 维生素B的重要来源
 传递主要矿物质
 保护牙齿和牙龈